那些优秀的人，到底有多自律？

　　文/李思圆

　　1

　　昨天我在朋友圈，看见以前的同事刘哥发了一条说说，内容是他在新的单位工作不到2年就升了职加了薪。

　　我这个平常一贯冷淡的人也突然热情地给他点了一个赞，评论了一个大拇指。

　　其实像刘哥这样在职场上能自律到令人惊叹的人，无论走到哪儿，都是抢手的香饽饽。

　　那时他被我们笑称为史上最强的5分哥。比如刘哥每天早上到办公室，会用5分钟把工作台清理得干干净净，用5分钟泡上一杯热气腾腾的花茶用以提神，再用5分钟时间写下当天的日程安排，然后就正式开始工作。

　　他每天无论多忙，都会每隔1小时站在窗外眺望远方5分钟，再继续奋战。

　　每天下班前5分钟，他还会把当天的工作简单地写个小总结。

　　通常我们午休2小时，他会用1小时吃饭散步，用半小时看当天的财经新闻和行业杂志，再利用最后半小时躺在沙发小憩。即便在天气太热或者毫无睡意时，他也会闭眼养神。

　　在平时的工作中，他只要遇到难题，一定要全力以赴地去想各种解决方案。在每次成功或失败的案例后，他也会自发地写一篇工作日志，每周对日志进行一次复盘，在错误的做法中不断改进，在好的成绩后学习成功的经验。

　　甚至有些嫉妒他的人还说，这只不过是做做样子，我其实也觉得这些行为并没有什么特别。但能把这么多看似微不足道的每个5分钟每天坚持下来，这就很了不起。

　　很多人在工作中干得越久，就越松懈懒散，最后技能不见长进，钱也没多挣到，也因为长期久坐和久用电脑还得了一身职业病。

　　而像刘哥这样高度自律的人，自我成长的速度跟工龄成正比，身体也保持在刚入职时的健康状态。

　　在职场上越自律的人，不仅工作干得好，身体还特棒，真是一举两得，毫无副作用。

　　2

　　上周表姐休完产假正式回公司上班了。当她到了办公室以后，所有人都惊讶于她那洁白光滑的皮肤和窈窕曼妙的身材曲线。因为你几乎从她的外貌中看不出她已经结了婚生了娃。

　　而且她在家带了半年孩子，居然没有一孕傻三年的毛病，也没有玻璃心黏娃症，上班第二天就真正进入了工作状态。

　　于是一到休息时间，女同事们都凑过来向她讨教如何吃才不长胖？如何带娃才可以永远保持少女心？如何找到一个好老公才能家庭事业双丰收？

　　面对这群想得很美，但又懒得为自己的美梦买单的人，表姐只是无奈地笑了笑然后说道：“其实我也是易胖体质，世界上根本就没有哪种吃法可以让你胡吃海喝还不长胖，更没有哪个妈妈带娃不操碎心，当然老公也永远是别人家的好啊。”

　　调侃了几句后，她才道出真实的原由。原来表姐在孕期时，也不忘每天适当走路和散步，不仅营养跟得上，身材也没多大变化。她平日里的饮食也尽量以清淡为主，几乎从不吃垃圾食品和夜宵。

　　无论白天带娃多忙多累，她总记得给自己穿上漂亮得体的衣服，每天也会花时间做皮肤的保养，练瑜伽为身材塑形，她总是用实际行动保持着年轻姑娘那颗爱美的心。

　　平时她会利用零碎时间看一些专业书籍，每隔几天就打开电脑做做PPT，打打字，让自己不至于太生疏。

　　在生活中，你会发现，那些自律的人，无论在何时，何地，何种情况下，都能保持好身材和好体型，保持与社会接轨的步伐，保持家庭与事业的双平衡，岁月似乎总是额外厚待他们。

　　而那些本来就慵懒怠慢不够自律的人，整日沉迷于安逸和舒适区，随便在何种境遇里，都对自己没有掌控力，随着年龄的增长而日渐被社会淘汰，被工作拖累，被家庭牵绊，活得很累，又无力挣脱。

　　3

　　我家小区有个S姐，前几年她选择辞去蒸蒸日上的工作，专心待在家里做全职太太。

　　通常这样的主妇，把所有心思都给了家庭，但她们在家里和社会的地位却比较低。相反S姐是我见过丈夫越来越爱，孩子越来越亲，在家务繁重的情况下还能把生活打理得有条不紊的女人。

　　其实S姐也没什么特异功能，不过是她身上确实有很多自律的好习惯，才让她今天的人生过得如此顺利。

　　S姐自从不上班以后，每天都坚持腾出1小时时间看会儿书。不要以为她看的就是菜谱，言情小说，鸡汤类的不费脑子的书，她在厨房熬稀饭的间隙在读《战争与和平》，在晚上哄娃睡觉后，还在挑灯夜读《红楼梦》，在去银行办业务时，也利用等待时间看《人类的群星闪耀时》。

　　S姐说，越是生活在七零八碎的柴米油盐里，越要保持精神的丰富和充盈。而正是因为这些看似没多大用处的阅读时光，让她随时都能跟有着高学历、高职位、高文化的老公有聊不完的话题，思想境界总是保持在一条线上。

　　对于儿子，S姐也一直保持每天亲子共读1小时的习惯，每天晚上9点，无论她多忙多累，几乎都会放下手里的事情，陪着孩子读唐诗，背成语，讲故事。

　　而在平时的生活里，S姐也把三餐安排得非常营养，她总是喜欢早起为儿子打一杯新鲜豆浆，为丈夫煮一碗油泼面。S姐用她的坚持和努力，让老公孩子越来越离不开她。

　　其实你逐渐地会发现，越是自律的人，在职场上既可以叱咤风云，在家也可以把生活经营得风生水起。

　　那些在凡常生活里，依旧能把日子过成诗和远方的女人，是自律赋予了她们那些看似从天而降的好运气，也是自律让她们拥有了常人梦寐以求的幸福婚姻，更是自律让她们的人生总是熠熠生辉。

　　4

　　你有没有这样的感觉：在工作中，总是想要干出一番大事业，又总是无法坚持去提升自己。在生活里，总是浑浑噩噩过日子，又总是不能改掉自己凑合将就的坏毛病。在个人成长中，你很想要变得更美更瘦更优秀，可你又总是舍不得对自己下狠手，你总是叫苦叫累又轻易向自己妥协。

　　当你在生活和工作压力越来越大的情况下，你会越来越清楚，唯有做到自律，才可以真正地帮到自己。

　　安德雷耶夫就曾说，一个人最大的胜利就是战胜自己。而自律的生活刚开始确实很磨人，它会时常挑战你的心理和身体极限，让你随时有想要放弃的念头。

　　可当你捱过那段最痛苦的自律时光，当你在工作中越来越严谨，出错率越来越少，业绩就会越来越好。

　　当你在生活中，越来越追求品质，就会越来越感到生活的有趣和丰富。在平日里，当你尝到了运动和读书等兴趣爱好给你带来的好处时，你就会逐渐爱上那个一直自律的自己。

　　亚里士多德说，人是被习惯所塑造的，优异的成绩来自于良好的习惯，而非一时的冲动。

　　而当你把自律行为当作一种好习惯不断坚持，不断突破，不断超越以后，你会发现，今天的自己比过去又上了一个新的台阶和高度。而这样的你也势必会越来越优秀！

　　你的一生总有一段难走的路

　　1

　　周末与一个许久不见的大学同学航子出来叙旧。

　　几杯酒下肚，两人聊起了毕业之后的境遇，航子说，他之前有一段创业失败的经历。

　　我一听来劲了，之前怎么没听你提起过。

　　航子苦笑说，往事不堪回首。

　　航子说刚时候刚毕业，年轻气盛，总想干点大事，于是就跟家里借了一笔资金，孤身一人去深圳开始创业。

　　由于是第一次创业，没啥经验，航子就选择了较容易上手的水果贸易，专卖苹果，从甘肃那边进货再卖给本地大大小小的超市、经销商们。

　　创业真的很苦，那段时间航子每天都要和销售一起出去跑业务，每天凌晨2，3点回去是常事，经常要陪客户喝酒，航子酒量不好，有一次喝到胃吐血直接进了医院，结果第二天又咬咬牙上了战场……

　　别说，一年下来，公司一路磕磕碰碰，倒也幸运的存活了下来。

　　但是好景不长，有一次航子的一个客户给了介绍他一个大单子，一次性要10吨苹果。航子特别开心，第一次遇到这么大的单子。

　　结果要交货的时候，客户反悔，又说不要了。

　　航子看着一大仓库无人问津的苹果，差点崩溃。深圳天气热，苹果时间放不长，他只能一家一家超市，水果店的问过去，想尽一切办法把这批滞留的货尽快解决。

　　可是装了再多孙子，说了再多好话，公司还是赔了不少钱。

　　航子说他喝酒喝到医院都没有落下一滴眼泪，但是眼看着公司一点点走向衰败，他哭了，他觉得自己特别失败，对不起跟着他一路打拼的几个员工，对不起倾尽全力资助他的父母。

　　那段时间，他每天凌晨拖着沉重的步伐回家，外面大街偶而有车辆驶过，万籁俱静，可是没有一个人可以帮他分担，他觉得好困，好累，好想就此撂挑子走人。

　　可是他知道不行，真的不行！公司还有好多事等着他去处理，他不能倒下。

　　航子猛地灌了一口酒：可惜啊，公司最后还是破产了。他的声音，洒脱中透着一丝沧桑。

　　我看着如今坐在我面前谈笑风生的人，怎么也想不到他竟有过如此一段时光。

　　这一生，每个人都会遇到一段异常艰难的时光，生活的窘迫，工作的失意，学业的压力，爱的惶惶不可终日。

　　可这一切的一切，没人可以替你承担，你只有自己扛着走下去。

　　你的一生总有一段难走的路！

　　2

　　刚毕业的那年，我不顾家人的反对，只身一人来到北京打拼。

　　刚来北京的时候，交完3个月的房租，我身上只剩了一千块钱，而此时工作还没有着落。

　　工作并没有像想象中那么好找，整整半个月，我都没有收到一家公司的offer，而且那段时间，和男朋友遭遇了感情危机，濒临分手。

　　工作没着落，感情一团糟，家人不支持，我觉得我那个时候的人生真是一片黑暗。

　　有一天傍晚我去面试，面试官直接拒绝了我，理由是没有经验，我从大楼里出来，慢慢的走在路上，忽然内心涌出前所未有的绝望，这么多天积压的委屈、无助喷薄而出，一下子泪如泉涌。

　　然后再也刹不住闸，越哭越凶，根本就管不了路人诧异的目光，完全沉浸在自己的世界里。

　　这时，后面突然有人拍我的肩膀，是一个发传单的小哥，他递给我2张纸巾：姑娘，你哭什么？

　　我哽咽地说：我找不到工作了……

　　小哥爽朗的一笑：嘿，这有什么的，你看我不也得在这发传单么，没事，咱慢慢来。

　　说来奇怪，这句话好像有魔力一般抚平了我的内心。

　　小哥一路安慰我，护送我到了地铁站，我也慢慢停止了哭泣。虽然只是萍水相逢，但我至今都很感激他，尤其是那句“咱慢慢来”。

　　是啊，这世上哪有那么多的一帆风顺，谁不是在咬着牙逆着风拼命前行。

　　谁天生也并不是有着无坚不摧的洪荒之力，逼着你往前走的，从来不是前面的诗和远方，而是身后的万丈深渊。

　　泰戈尔说：除了通过黑夜的道路，无以到达光明。

　　当与命运狭路相逢，路很长，夜很黑，你别无退路，只能在胸口刻上一个“勇”字，克制着所有的恐惧，咬牙走过那段独行的夜路。

　　走着走着，天就亮了。

　　摘自：公众号/每晚一本书

　　5个关于梦想的励志故事

　　故事1：一个百岁老人的梦想故事

　　她出生于1916年的木县，父母做大米生意，童年的生活无忧无虑。20岁以后，她认识了一个男人，结婚半年发现对方是个无赖后选择离婚。她33岁时遇到一个厨师，重新迸发出爱情的火花，再次结婚后开始一段温馨和温暖的俗世生活。后来丈夫死了，她独居。

　　年轻时，她就喜欢文学，爱好阅读。五六十岁时，又爱上了舞蹈。阅读满足了她精神的需求，独居也成了享受。舞蹈让她有了健康的身体，年龄仅是数字。她爱美，一个人的生活，也要过得有声有色。镜子和口红时刻放在身边，即使不出门，早晨也要化个淡淡的妆。

　　92岁时，她跳舞扭伤了腰。儿子看她心情特别郁闷，就让她写诗。因为她年轻时就梦想着写诗，儿子的建议给了她很大的鼓励。当她看到自己的诗歌在报刊上发表时，格外高兴，同时也给了她继续写诗的动力。她不停地写，也不停地发。

　　2016年秋天，98岁的她出版了处女诗集《别灰心》，当年销量就超过150万册，并进入日本2016年度畅销书籍前十名。要知道日本的诗歌书籍印量很小，一般只印几百本，她创造了日本诗歌书籍出版的“神话”。

　　她的诗歌以情爱、梦想和希望为题材，像阳光一样温暖。她快乐地写诗，连诗歌都充满了激情。《产经新闻》“朝之诗”专栏编辑在《不灰心》序言中说：“只要看到柴田婆婆的诗，我就仿佛感受到一丝清爽的风吹拂脸庞。”她的诗歌达到一个高度，生活和生命的高度。

　　2016年初，她出版了第二本诗集《百岁》，已经售出了几十万册。当记者问她，你没有意识到自己一百岁了吗？

　　百岁诗人柴内丰

　　她开玩笑说：“写诗时没有在意自己的年龄。看到写好的书，才知道自己已经100岁了。”

　　她就是这样乐观。一个人寂寞地生活二十多年，耳闻目睹了人间的许多悲喜剧，并眼睁睁看着自己接近死亡，100岁的她依旧充满希望，对自己说：

　　喂/说什么不幸/有什么好叹气的呢/阳光和微风从不曾偏心/每个人/都可以平等地做梦/我也有过/伤心的事情/但活着真开心/你也别灰心。

　　她就是柴内丰，一位日本的平常老婆婆。因为有写诗的梦想，90岁之前，她默默无闻，90岁之后，一举成名，取得了辉煌的成就。

　　【梦想励志感悟】：什么时候开始都不晚，只要有梦想！

　　故事2：自己先站起来

　　从前，有个生麻风病的病人，病了近40年，一直躺在路旁，等待有人把他拖到有神奇力量的水池边。然后他躺在那儿40年，仍然没有往水池目标迈进半步。

　　有一天，天神碰见了他，问道：先生，你要不要医治，解除病魔?

　　那麻风病人说：当然要，可是人心好险恶，他们只顾自己，绝不会帮我。

　　天神听了，再问他说：你要不要被医治?

　　“要，当然要，但是等我爬过去时，水都干涸了。”

　　天神听了，有点生气，再问他：“你到底要不要被医治?”

　　他还是说：“要!”

　　天神回答说：“好，那你现在就站起来自己走到水池边去，不要老是找一些不能完成的理由为自己辩解。”

　　麻风病人听了，深感羞愧，立即站起身来，走向池水边去，用手心盛着神水喝了几口。刹那间，那纠缠了他40年的麻风病就好了!

　　【梦想励志感悟】：

　　梦想每个人都有，成功每个人都想要。但如果今天你的梦想尚未达到，成功遥不可及，你是否曾经问自己：我为自己的理想付出了多少努力?我是不是经常找一大堆借口为自己的失败而狡辩?其实，我们不要为失败找借口，而应该为达到成功寻找方法。只要努力去开发，命运之神将永远垂青于你。

　　故事3：一个感人梦想故事

　　故事的主人公是休士顿总署的太空梭实验室里的工作人员，他同时还在总署旁边的休士顿大学主修电脑。纵然忙于学校睡眠与工作之间，这几乎占据了他一天24小时的全部时间，但中人要有多余的一分钟，他总是会把所有的精力放在他的音乐创作上。

　　写歌词不是他的专长，所以在这段日子里，他处处寻找一位善写歌词的搭档，与他一起合作创作。他认识了一位朋友，她的名字叫凡内芮。就是她在他事业的起步时，给了他最大的鼓励。

　　年仅19岁的凡内芮在德州的诗词比赛中，不知得过多少奖牌。她的写作总是让他爱不释手，当时他们的确合写了许多很好的作品，一直到今天，他仍然认为这些作品充满了特色与创意。

　　一个星期六的早上，凡内芮又热情地邀请他到她家晨的牧场烧烤。她的家族是德州有名的石油大亨，拥有庞大的牧场。她的家族虽然极为富有，但她的穿着、所开的车，与她谦诚待人的态度，更让他加倍打心底佩服她。凡内芮知道他对音乐的执着。然而，面对那遥远的音乐界及整个美国陌生的唱片市场，他们一点渠道都没有。此时，他们两个人正在德州的乡下，他们哪知道下一步该如何走?突然间，她冒出一句话：“想像你5年后在做什么?”

　　他愣了一下。

　　她转过身来，手指着他说：“嘿，告诉我，你心目中“最希望”5年后的你在做什么，你那个时候的生活是一个什么样子?”他还没来得及回答，她又抢着说：“别急，你先仔细想想，完全想好了，确定后再说出来。”他沉思了几分钟，开始告诉她：“第一，5年后，我希望能有一张唱片在市场上，而这张唱片很受欢迎，可以得到许多人的肯定。第二，我住在一个有很多很多音乐的地方，能天天与一些世界一流的乐师一起工作。”

　　凡内芮说：“你确定了吗?”

　　他慢腾腾地回答说，是的。

　　凡内芮接着说：“好，既然你确定了，我们就把这个目标倒算回来。如果第5年，你有一张唱片在市场上，那么你第4年一定是要跟一家唱片公司签上合约。”

　　“那么你的第3年一定是要有一个完整的作品，可以拿给很多很多的唱片公司听，对不对?”

　　“那么你的第2年，一定要有很棒的作品开始录音了。”

　　“那么你的第1年，就一定要把你所有要准备录音的作品全部编曲，排练就位准备好。”

　　“那么你的第6个月，就是要把那些没有完成的作品修饰好，然后让你自己可以逐一筛选。”

　　“那么你的第1个月，就是要把目前这几首曲子完工。”

　　“那么你的第一个礼拜，就是要先列出一整个清单，排出哪些曲子需要修改，哪些需要完工。”

　　“好了，我们现在不就已经知道你下个星期一要做什么了吗?”凡内芮笑笑说。

　　“喔，对了。你还说你5年后，要生活在一个有很多音乐的地方，然后与许多一流的乐师一起忙着工作，对吗?”她急忙补充说，“如果，你的第5年已经在与这些人一起工作，那么你的第4年按道理应该有自己的一个工作室或录音室。那么你的第3年，可甬是先跟这个圈子里的人一起工作。那么你的第2年，应该不是住在德州，而是住在纽约或者是洛杉机了。”

　　次年，他就辞掉了令许多人羡慕的太空总署的工作，离开了休士顿，搬到了洛杉机。

　　说也奇怪：不敢说是恰好5年，但大约可说是第6年。1983年，他的唱片在亚洲开始畅销起来，他一天24小时几乎全都忙着与一些顶尖的音乐高手日出日落地一起工作。

　　【梦想励志感悟】：

　　当你对自己的生命经常问为什么会这样的时候，你不妨试着问一下自己，你是否很清楚地知道自己要的是什么?如果连你自己要的是什么都不知道的话，那么爱你的亲人如何帮你安排呢?又岂能无端地怪亲人没有给你开路呢?

　　故事4：梦想为自己而写

　　一个梦想是当一名作家的小男孩儿，十分喜欢写作，可是语文课成绩却很糟糕，因为他觉得语法又复杂又枯燥，所以他讨厌冗长的、豪无生趣的写作训练。因此，语文老师并不看他的想象作文。

　　不过小男孩儿从未改变过自己的梦想，他对语文课的态度也没有变，直到有一位叫弗里格的先生担任他的语文老师。一天，弗里格先生给学生们一张家庭作业表，上面列满了想象作文。

　　小男孩儿发现这个老师好像很不一样，于是他开始选择题目，他看了几行想象作文的标题，都觉得没意思，一点写作的欲望也没有。忽然，他的目标停留在了‘’吃意大利通心粉的艺术‘’这个题目上，生动的记忆便从他脑海中倾泻出来：那是一个非常温馨的夜晚，窗外圆月高挂，皎洁的月光洒满了庭院，全家人围坐在餐桌旁，静静地等着姑姑端来意大利通心粉；最然这是姑姑第一次做通心粉，味道怪怪的，可是全家人吃得很认真，还不停地赞美和鼓励姑姑，其乐融融，乐在其中，整个屋子里充满银铃般的笑声。

　　男孩立刻把它写下来，当然仍以他自己喜欢的方式在写，而将学校里学的那些想象作文技巧和语法规则统统抛在了脑后。几乎是一比呵成，男孩儿觉得诨身舒畅，那是从来没有的写作经历，他也几乎忘了自己是在完成老师布置的作业。

　　想象作文交上去之后，男孩儿并不报期望会受到表扬，因为这种事从来都不会发生到自己身上。可是出乎男孩的意料，他的文章竟被老师当范文在全班同学面前朗读，而同学们也都在认真地听着他的文章，教室只有老师浑厚好听的声音在回荡。老师读完后，同学们不约而同地发出了赞叹的掌声。

　　后来，男孩长大了，在一家地方报当上了记者，由于写作和选材敏感超人，被主编派驻白宫，后又受聘于《纽约时报》，成为著名的专栏作家。

　　他就是罗素贝克，两次普利策新闻奖的得主，后来又担任了普利策新闻奖的评委，他的理想真的实现了。

　　【梦想励志感悟】：

　　每个人的心中都有美丽的梦想，可是总是出于某种原因，尤其是环境的压力，使我们改变了最初的想法，迷失了真正的自我。而罗素背克。他坚定着自己的信念，坚守着自己最初的梦想，为了自己全心全意地做一件事，最终走向了成功。

　　故事5：富兰克林的励志故事，在梦想面前也要学会低头

　　本杰明﹒富兰克林是美国杰出的政治家、科学家、思想家和散文家，被称为“美国之父”。少年时期的富兰克林曾经去拜访过一位前辈。那时的他年轻气盛，目空一切，挺胸抬头迈着大步，可是一进门，他的头就狠狠地撞在了门框上，疼得他说不出话来。

　　那位前辈这时才缓缓地走出来，看到富兰克林这副样子，认真的对他说：“很疼吧？可是，这却是你今天来访问我的最大收获，一个人要想平安无事地活在世上，就须时时刻刻记住低头。”

　　在这之前，富兰克林的确是这样，心高气盛，恃才傲物，以为自己是鸿鹄，别人都是燕雀，眼睛总是高高向上，根本不把周围的一切放在眼里。直到有一天被眼前的门框撞了头，才发现门框比自己想象的要矮得多。于是，回到家以后，富兰克林把这次拜访得到的教导看成最大的收获，并把它列在一生的生活准则之中。

　　【梦想励志感悟】：

　　“要抒写自己梦想的人，反而更应该清醒。”很多年轻的朋友们都有着远大的理想的抱负，但往往也因此变得傲慢起来。而事实上，要想进入一扇门，就必须让自己的头比门框更矮，要想登上成功的顶峰，就必须低下头弯起腰做好攀登的准备。

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