我曾经买了无数保健品，也积累了很多求医问药的经验。今天我把这些宝贵经验分享出来，不希望大家再踩坑。这个视频是我将近一年的感悟，希望能带给更多人正确的健康意识。

今天这期内容，将颠覆你们过去对健康甚至对这个世界的认知。我用十几年时间，从一个健康有活力的人，变成满身是病，又从满身是病变回现在看起来还算健康的状态。这十几年里，我求医问药、购买保健品，以及让自己变得更健康的经验，全都在这条视频里，我会毫无保留地分享给大家。

我知道有的人可能一开始听不懂，但请务必点赞收藏保存我的视频。因为将来某一天，你一定会理解我的用心。或许有很多人早就知道这个世界的真相，却不愿意说，或者由于某些原因不能说。所以，无论如何，请耐心听我讲完，也许会让一部分人终身受益。

想要拥有一个健康的身体，其实并不复杂，很多时候是被别人弄复杂了。我在评论区看到有人留言问，结节真的可以好吗？我现在给大家一个确定以及肯定的答案：只要你想让它好，它就会好。在西方医学中被认为治不好的病，我是怎么治好的呢？答案就是自学中医。但我自学的方法和普通人有很大区别，我从不一味死记硬背。毫不夸张地说，学到第三节课，我就知道如何调整自己的身体了。

第三节课讲的是阴阳。阴指的是一切有形的、看得见摸得到的物质，比如我们的皮肤、头发、血液。而阳是一种看不见又摸不到的无形力量，像太阳照在身上感觉的热就是阳；血液流动需要气推动，这个气就是阳；有些家里小孩很淘气，每天有使不完的力气，这个力气精力也叫做阳。身体健康一定是阴阳平衡的状态。

有的家长会发现家里孩子特别淘气，每天蹦蹦跳跳，可能会觉得生气。但其实这是因为孩子阳气旺盛。假设不让孩子出去消耗一下，他很可能会因为阳气太足而烦躁不安，甚至流鼻血。而家长不想陪孩子出去玩，或者玩一下就觉得累，是因为自身阳气不足，而且阳气会随着年龄增长逐年减少。所以，喜欢动的人通常阳气足，而没事就觉得累、爱躺着的人，阴气比较重。

理解了阴阳，下面就是重点内容。因为阴是有形物质，一旦身体开始长各种不好的东西，比如结节，从根本分析，很可能是身体的阳不足，阴气太多。只要阳不足，整个身体循环就无法被带动，自然没办法把这些不好的东西往外排。

给大家举个例子，家里孩子发烧，如果本身阳气足，又赶上是寒症，喝碗姜汤发发汗可能就没事了。但要是非要带孩子去输液，输液属阴，输多了阴上加阴，就会把孩子身体弄伤。虽然发烧问题看似被压制下去了，可孩子却不爱吃饭了，这是因为寒凉物质太多，伤到了脾胃。

现实生活中，胡乱养生的人太多，开方出错的人也不少。就拿我自己来说，我是痰湿体质，肚子大，中焦不通，经常嗓子发炎上火，但下半身，比如腿，哪怕夏天都觉得凉。以前我一上火，就让婆婆煮凉茶喝，当时喝了确实管用，火一下子就下去了。可时间久了，问题就来了，我变得没精力，每天不想动，能躺着就不坐着，能坐着就不站着，甚至拿手机工作时都直接躺床上打字。

很多人在调整身体的过程中，都容易陷入寒热的陷阱。如果跳不出这个思维，中医是学不好的，更别说治病救人了，不把人治出问题就不错了。这就是很多人身体问题得不到解决的原因，去开点药，当时好了，过一阵问题又出现，甚至还可能衍生出新问题。

记住，中医也好，调整身体也罢，关键就两个字：通补，以通为补。意思是，只有身体没有淤堵的情况下，才能补得进去。当我真正理解这一点，跳出寒热思维，仔细分析自己的体质后，发现身体有多处堵塞。如果一味吃败火的东西，就会伤到阳气。这也就解释了为什么我喝败火的茶好得快，但这几年却整个人没精神、容易累、不想动，阳气大伤。阳气受伤后，身体循环更差，那些不好的东西在体内更排不掉，陷入了死循环。

后来，我连续将近半年多的时间给自己食疗调整，才发现规律。以前我几乎从来不敢碰生姜、大枣、黑芝麻这类东西，因为一吃就容易上火。但上火的本质是堵了，堵的本质是阳不足。像我这种体质该怎么办呢？先给身体力量，化瘀通经。我开始经常晒太阳，太阳的热就是阳。饮食上，吃生姜时会搭配一些化瘀的食物，比如凉拌黑木耳里加入五分之三的生姜。化瘀的前提是打开身体循环，反复验证后，我发现再也没有上火的情况。这里食材的比例很有讲究，就像中医的方子，哪个问题比较多，就适当增加对应食材的比例。

调整身体其实就是调整能量、调整器官功能和调整循环的过程。现在很多人自己调身体，或者找别人调，都调不好。大家在互联网上刷到的短视频，都只讲了很浅的表面内容，更深层次的原因却没人说。我在寻找中医的过程中，就遇到过好几个水货。我跟他们说我容易上火，他们就给我开一堆败火的药，可本质上是我阳气不足导致循环不好。我看药方，上面一个升阳的药都没有，就知道这是庸医，果断拒绝。这能怪他们吗？也不能全怪，也许他们不想给我看好，也许他们自己都没理解，只是照本宣科。

还有人在评论区问我这个能吃吗、那个能吃吗。甚至有人说医生叮嘱他不能吃牛肉、羊肉、甜的、水果。但我觉得不是这样，本质还是阳不足，身体功能也不足，有些东西是完全可以吃的。如果每天只吃米饭和青菜，阳气会持续变弱，能量不足，身体的毛病更难好。

我买保健品花了上百万，去医院也没少花钱。我不是什么高明的医生，但久病成良医，这些都是我用自己身体亲自测试出来的结果。再给大家说个例子，很多人都知道湿气重不好，就买一大堆去湿的东西，可问题解决了吗？过一阵湿气又回来了。因为只解决了表面问题，自身的功能和循环问题都没解决。辩证不能只看表面，而是要考虑人的整体。出现问题的核心原因究竟是什么，要搞清楚。

想要把中医学好，思维一定要灵活跳跃。我能很快掌握中医知识，是因为我从十几岁就开始读《易经》，《易经》其实就告诉我们两个字：变化。今天的身体和昨天不一样，和明天也不一样。很多学院派的医生治不好病，根本原因就在于他们只会套用方剂，不会具体考虑每个人身体的根本问题。只是看到湿多就去湿，热多就清热，连最基本的人体堵了要化瘀都没考虑到。

这个视频我只发一次，以后都不会发了。如果没看懂，记得一定要下载保存，多看几次。我是冒着被举报和下架的风险发出来的，也希望大家遇到问题时多思考，别再踩我曾经踩过的坑。

Tags：  健康